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春天注意春捂别着凉!!!

发布时间:2021-03-22

1、注意“春捂”

      北方的春天要“捂”,因为时常遭受“倒春寒”的袭击。气温波动起伏很大,忽冷忽热,很容易又发疾病。“春捂”要做到上薄下厚,头部不用捂,但腰部往下要注意保暖。

2、注意心情

     春季时节人体阳气上升,身体激素、血液活跃起来。早晚温差很容易让人烦躁、失眠对心脑血管健康造成威胁。所以春分养生要尽量避免情绪不好,保持好的心情,外界阳气盛壮,气温日升。

3、多梳头

      五脏六腑之精气皆上注于头面,头部是经络汇集之地。春季常常梳头有助于体内阳气升发,梳头刺激头皮可以促进血液循环,消除大脑疲劳,使人神清气爽。


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