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心脏调理养生常识!!!

发布时间:2021-03-21

中医认为,心属火,最怕冷,受寒后,就没有动力来推动血液运行,从而诱发各种心脑血管疾病。而其中头部散发的热量占身体的1/3,稍一受寒就可能会患病,而对心血管病患者来说,哪怕是一场小小的感冒,都可能诱发基础疾病。

心脏调理指压操

1、右手全掌按摩左前胸区,要求手掌紧贴于胸部,不要隔着衣服,以顺时针按摩,每次10分钟。

2、用右手大拇指按左胸的屋翳穴,渊腋穴,中府穴。3个穴位各按1分钟。

3、左右手交替按内关穴,两斤中间的位置,两手各按8分钟.如果是心率失常者,要按的时间长一些。

4、两手虎口叉腰,大拇指刚好对着背后两条突出的肌肉上面,用大拇指做圆周运动,每次8-10分钟,会有酸麻胀,甚至慢慢会发热,心跳慢,血压低的人,可以做的久一点。

长期坚持操作手法,对减轻和预防心脑血管疾病有一定功效。养生,并不是老年的时候才要做,也不是生病了才要做,而是在年轻、健康的时候,就要有这种观念,这样才能有一个好的身体,才能有机会发挥自己更大的余力。