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吃这5种食物健康长寿!

发布时间:2021-02-12

1、芋头

想要长寿,脾胃首先要健康。中医认为“脾胃乃后天之本”,一旦脾胃虚弱,势必影响营养的吸收,自然身体的免疫力也会低下。而芋头的最多功效是益气健脾。

2、胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。

3、绿茶

决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助。

4、玉米

玉米素有“长寿食品”、”黄金主食“的美称,更可作为“日常保健品”食用。

5、大蒜

不仅能够预防感冒,还能增强消化功能。另外,大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。