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腊八粥小常识!

发布时间:2021-01-21

腊八粥一般都由大米、小米、红豆、绿豆、花生、莲子、红枣、桂圆等制成。但对于不同体质的人来说养生喝粥也是很有讲究的。

1、脾胃虚弱者

进食油腻或者冷食易拉肚子的,或者平常不大想吃饭,或者大病初愈,肠胃较弱的,可以用薏苡仁、山药加小米熬粥,健脾化湿开胃。

2、肺气虚者

老慢支患者或者平常比较容易咳嗽的,可以在小米里加点陈皮、百合、杏仁、生黄芪,用于宣肺利气,有利于咳嗽的缓解。

3、高血压者

冬天血压容易高,对于高血压病人来说,小米里可以放点芹菜叶子、小西红柿、山楂,有利于巩固血压。

4、高血脂者

可以在小米里放点山楂、胡柚、荷叶,有利于降血脂的含量。

5、气血不利者

对于大出血后或者月经量多的女性,可用红枣、红豆、红衣花生、芝麻、黑米熬粥补气血。