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腊月初八养生常识!

发布时间:2021-01-21

腊八养生三不吃

1、不吃寒凉之物

入冬后,万物收敛,要注意不吃寒凉之物。寒凉食物,会导致体内的阳气不足,危害健康。不喝冰饮料、冰啤酒,这些都会刺激肠胃,造成脾胃不和,导致体内湿气重。

2、不吃辛辣食物

冬季,易犯“冬燥”,此时,要注意少吃或不吃辛辣之物。烧烤、辣椒、生姜、花椒等食物要尽量少吃。

3、不吃油腻之物

冬季,天气转凉,人们的食欲也逐渐好转,很多人便开始“大鱼大肉”进补起来。此时,一定要注意切莫吃太多油腻食物。刚入冬,很多人肠胃功能较弱,如果吃太多肉类及油腻重口味食物,则不利于健康。